La Mia Cartomanzia

ma soprattutto profumate: dalle piante si possono trarre tanti vantaggi. Ed è per questo che, tra le tecniche per il raggiungimento e il mantenimento del benessere, trova un posto importante anche l’aromaterapia. Questa tecnica utilizza gli olii essenziali, distillati appunto dai vegetali, per la cura del corpo e anche della mente.

La sensibilità agli odori è nata con l’uomo, ma sembra che furono gli antichi Egizi ad affinare l’arte della distillazione e a trasformare ogni vegetale utile in olio essenziale. Si pensi che uno dei primi volumi dedicati all’aromaterapia risale al 300 a.C., ad opera di Teofrasto.

Ci sono diversi modi per utilizzare le essenze, che devono essere sempre di buona qualità. In questa sede, qualche piccolo suggerimento.

Uno di essi consiste nel diluire poche gocce di olio essenziale in un olio vegetale puro (di oliva, ad esempio, o di mandarla dolce), e di applicare poche gocce del preparato sui polsi o sulle caviglie. Prima di utilizzarli sulla pelle, si raccomanda sempre di provarne una piccola quantità sul gomito, per verificare che non ci siano forme di allergia o di sensibilità.

Un altro modo potrebbe essere quello di annusare, con delicatezza, gli olii essenziali direttamente dal flacone.

Si possono anche fare delle inalazioni a secco, mettendo una o due gocce su un fazzoletto pulito per odorare l’essenza.

Con gli olii essenziali, tuttavia, si possono anche fare i pediluvi.

Secondo la riflessologia, i nostri organi sono, infatti, collegati tramite corrispondenze energetiche ai piedi e stimolare questi ultimi significa, quindi, influire positivamente sul resto del corpo. I pediluvi vanno fatti mettendo dell’acqua tiepida in un recipiente, in cui si verseranno circa 10 gocce dell’ olio essenziale scelto. Immergere i piedi e rilassarsi per circa 15 minuti.

Un altro modo è il più classico bagno. E’ sufficiente versare 10/12 gocce dell’ olio essenziale preferito nell’acqua della vasca da bagno. L’acqua deve essere tiepida, perché l’eccessivo calore potrebbe disperdere troppo velocemente le essenze. Prima di immergersi, è consigliabile mescolare l’acqua per evitare che gli olii rimangano in superficie.

E’ possibile profumare con le essenze floreali anche il sale marino, per ottenere un sale da bagno adatto alle proprio esigenze.

Prendere 500 grammi di sale grosso, meglio se integrale, e aggiungere una ventina di gocce dell’essenza più adatta all’esigenza del momento o del periodo. Lasciare riposare la miscela in un contenitore ermetico per almeno una giornata prima dell’uso, metterne un cucchiaio nell’acqua del bagno, subito prima di entrarvi.

Gli olii si possono utilizzare anche nella doccia, in modo veloce, per un beneficio immediato. In questo caso, versare 10/15 gocce della vostra essenza dentro la bottiglia del bagnoschiuma e utilizzarlo come al solito.

Gli olii essenziali sono utilizzati con effetti egregi anche per gradevolissimi e rilassanti massaggi.

In questo caso, diluirli con dell’olio di mandorla dolce o persino con olio di oliva.

Un altro gradevolissimo modo di utilizzo può essere quello di propagare le essenze negli ambienti, attraverso gli appositi diffusori o diluendoli negli umidificatori (vanno bene anche quelli sui caloriferi), ne bastano pochissime gocce e il beneficio è garantito.

Infine, si possono mettere poche gocce dell’essenza preferita sui cuscini dei divani. Le evaporazioni sono molto utili per purificare l’aria e per creare un ambiente armonioso ma anche deliziosamente profumato.

Se decidete di utilizzarli per la profumazione degli ambienti in cui vivete, ecco alcuni suggerimenti pratici.

In soggiorno, scegliete l’essenza che preferite e versatene una goccia sopra le lampadine (purché non siano al neon o alogene). Oppure potete metterne qualche goccia sui caloriferi, nei cesti di fiori secchi o nelle imbottiture dei divani.

In camera da letto, le essenze più consigliate sono quelle rilassanti – come lavanda, camomilla, melissa – o quelle sensuali, come rosa, vaniglia, ylang-ylang. Potete versarne alcune gocce nelle imbottiture dei cuscini o sulla cera delle candele se ne accenderete qualcuna, ma aggiungete qualche goccia di essenza sempre a candela spenta, perché gli oli sono altamente infiammabili.

Negli armadi, si possono utilizzare essenze di salvia, basilico, lavanda, rosmarino.

In ufficio e in qualsiasi ambiente pubblico (purché chi condivide con voi la stanza gradisca i profumi), sono consigliate le essenze di pino, menta, arancio, perché piuttosto fresche e stimolanti. Mentre per combattere il nervosismo, usate geranio, rosa, salvia e lavanda.

Contro la noia, scegliete cedro e sandalo, ma se avete bisogno di più concentrazione, optate per mirra, bergamotto, zenzero e limone.

In auto, potrete tenere un cuscinetto di stoffa imbottito che potrete impregnare con essenza di limone, di pino o di quella che più si addice alla necessità del momento o, più semplicemente, alle esigenze dell’olfatto.

In tutti i casi, si possono miscelare anche essenze diverse tra loro. Ricordare anche che le essenze vanno conservate in luogo buio e fresco, evitando accuratamente l’umidità.

Qui di seguito, qualche associazione tra essenza e disagio emotivo o stato d’animo.

• Per combattere la tristezza: arancio, maggiorana, rosa, issopo.
• Per combattere l’aggressività: ylang-ylang, camomilla, cedro.
• Per combattere l’ansia: bergamotto, lavanda, rosa, gelsomino, melissa, camomilla.
• Per combattere l’apatia: rosmarino, ginepro.
• Per combattere la collera: camomilla, melissa, rosa.
• Per combattere la depressione: lavanda, camomilla, basilico, gelsomino.
• Per combattere l’instabilità emotiva: lavanda, neroli, issopo.
• Per combattere il nervosismo: camomilla, gelsomino, lavanda, neroli, ylang-ylang.
• Per combattere lo stress: rosa, limone, legno di sandalo.

Ed ecco, nel dettaglio, alcune proprietà delle essenze in relazione alla loro diffusione negli ambienti:

• Arancio amaro: rende l’atmosfera rilassata e cordiale. Combatte l’ansia e il nervosismo.
• Basilico: favorisce la concentrazione ed è utile quando vi sentite un po’ depressi.
• Bergamotto: si usa per disinfettare gli ambienti e per rinnovarne l’aria in caso siano rimasti a lungo chiusi. Ha proprietà rilassanti e contro lo stress.
• Camomilla: rende gli ambienti più freschi e può alleviare tensione e malinconia.
• Cipresso: dona un’atmosfera di mistero e aiuta la meditazione. Utilissimo quando nell’ambiente c’è aria viziata.
• Eucalipto: ottimo per l’aria viziata o per favorire la concentrazione in un luogo di lavoro o di studio.
• Finocchio: allevia lo stress e la spossatezza.
• Incenso: rilassa e tranquillizza, anche mentalmente. Aiuta la preghiera e la meditazione.
• Issopo: rende l’aria più salubre ed è un buon battericida. Possiede proprietà antistress.
• Lavanda: assicura aria pulita per un bel po’ di tempo. Favorisce il sonno e regolarizza la respirazione, quando si è piuttosto ansiosi.
• Limone: è un ottimo battericida, rischiara la mente e favorisce i pensieri di luce.
• Mandarino: è utile negli ambienti di lavoro per combattere la stanchezza mentale, ma questa essenza aiuta anche a placare l’ansia.
• Rosa: favorisce il buon umore e il sonno.
• Rosmarino: utile negli ambienti di lavoro per favorire la concentrazione.
• Salvia: dona serenità e relax ed è utile in casi di insonnia.

FONTI
Stefania Del Principe, Luigi Mondo – Oli essenziali – Edizioni Demetra, Firenze 2001
Maria Rosa di Montegranaro – Oli essenziali – Brancato editore, Messina 2002